Tudomány: Dolgozzunk csak négy napot!

A négynapos munkahét bevezetéséről már tavaly is sok terv született, lássuk, hogy nézne ki pontosan!

Szinte már kicsi korunk óta azt a nézetet verik belénk, hogy a jó munkához idő és energia kell. Minél többet dolgozik valaki, annál sikeresebb, minél több vért izzad, annál jobb eredmény születik a végén. De mi van, ha ez az egész csak egy téves berögződés? Mi van, ha a testünk teljesen másként áll hozzá ehhez a kijelentéshez? Kutatók százai foglalkoztak a témával, miként lehetne hatékonyabbá tenni a munkavégzést, barátiabbá tenni a körülményeket. Végül az a megállapítás született, hogy egy nappal meg kellene rövidíteni a munkahetet, azaz öt helyett négy napot kellene csak dolgoznunk. Egyes helyeken megfigyelhetjük, hogy pénteken, főleg délután nemigen folyik hatékony munka. A legtöbben fáradtak, a hétvégét tervezik, ráadásul a munkáltató sem tiltakozik hevesen, és küldi robotmunkára a dolgozóit a munkahét utolsó óráiban.

egészség munka munkaidő tudomány kockázat pozitív negatív

0 Tovább

Tippek: Egészséges agyserkentők

Dolgozat? Prezentáció? Vagy egyszerűen csak úgy érzed, lemerültek az elemek? Ne nyúlj rögtön az energiaitalhoz és társaihoz! Talán nem is gondolnád, mennyi természetes agyserkentőt találsz magad körül.

Az ördögi kör

Manapság egyre kevesebben tehetik meg, hogy a szoros határidős feladatok mellett egészségesen étkezzen. Mindenkivel előfordult már, hogy inkább lecsípett 10 percet az ebédidőből, hogy biztosan elkészüljön a napi feladatokkal. Ilyenkor a lehető legrosszabban döntünk. Hogy miért? Mikor megfelelő mennyiségű és típusú ételt viszünk be a szervezetbe, az agy képes a maximumon pörögni. A legjobb hasonlat erre az, ahogyan az autó működik. Fél tank benzinnel nem jutunk olyan messzire, mintha teletankolnánk. A szervezetnek is szüksége van utánpótlásra. Könnyen beleeshetünk tehát abba a hibába, hogy nem étkezünk rendesen, így gyakorlatilag csökkentjük az esélyét a hatékony munkavégzésnek. Mit lehet ilyenkor tenni? Tulajdonképpen egy dologra kell igazán odafigyelni: tápanyagban gazdag ételeket kell fogyasztani, amelyek növelik az agyi kapacitást, és javítják az emlékezőkészséget. Sajnos nem mindenkinek van ideje, lehetősége efféle ételeket fogyasztani, így az egyszerűbb megoldás mellett döntenek, vagyis ebédszünetben gyorsan megesznek egy fánkot, muffint, csokit, és sietnek is vissza a munkához. Ez a lehető legrosszabb forgatókönyv, mivel az alacsony tápértékű ételek jelentősen csökkentik az agy teljesítőképességét. Ha egy egész menü összeállítására nincs idő, jó megoldás lehet, ha egészséges agyserkentőket fogyasztunk munka közben. Cukrok, sütemények és csokoládé helyett a következőket javasoljuk.

tippek egészség agyserkentő agy gyümölcs zöldség agyműködés munka

0 Tovább

neuro

blogavatar

Ha érdekel minden az emberi testről, főként az agyról, ami a tankönyvekben nincs bent, akkor feltétlen itt a helyed. A legérdekesebb tényekről és legmegdöbbentőbb történetekről olvashatsz a Neurón.

Legfrissebb bejegyzések

Címkefelhő

egészség (16),pszichológia (8),tippek (7),lista (6),tudomány (6),agy (6),lélektan (6),mentális (6), (5),megosztó (4),sokkoló (4),alvás (4),gyermek (3),függőség (3),depresszió (3),félelem (2),munka (2),bizalom (2),segítség (2),tévhit (2),bizarr (2),facebook (2),veszély (2),hormon (2),stressz (2),betegség (2),zavar (1),horror (1),önpusztítás (1),zombi (1),paranormális (1),gyilkosság (1),probléma (1),adhd (1),hiperaktivitás (1),figyelemzavar (1),farkasember (1),adrenalin (1),horrorfilm (1),parapszichológia (1),hamis (1),pió atya (1),igaz (1),logó (1),memória (1),agytorna (1),alvásparalízis (1),poltergeist (1),gondolatolvasás (1),levitálás (1),mentális betegség (1),hallucináció (1),szellemek (1),bénulás (1),figyelem (1),gyereknevelés (1),megbocsájtás (1),kommunikáció (1),önismeret (1),hűtlenség (1),csatorna (1),párkapcsolat (1),állásinterjú (1),testbeszéd (1),szabályok (1),tippek (1),alárendeltség (1),dominancia (1),vágysiker (1),ddlg (1),szülő (1),kiégés (1),test (1),medúza (1),szeretet (1),példakép (1),allergia (1),mentális egészség (1),vér (1),cukor (1),fürdés (1),mosás (1),kvíz (1),higiénia (1),középkor (1),veszélyérzet (1),munkaidő (1),szerelem (1),agyserkentő (1),szexualitás (1),objektofilia (1),emlék (1),átverés (1),gyümölcs (1),zöldség (1),harc (1),felejtés (1),demencia (1),megosztás (1),agyműködés (1),képek (1),mandela-effektus (1),pihenés (1),extrém (1),kimerültség (1),kényszer (1),gyász (1),szenvedélybetegség (1),trauma (1),jelek (1),elhízás (1),szociális háló (1),módszer (1),kokain (1),heroin (1),drog (1),dejavu (1),kontroll (1),járókelő effektus (1),kockázat (1),instagram (1),közösségi oldal (1),ájulás (1),mentő (1),pozitív (1),negatív (1),érdekességek (1),mérgező szülő (1),tünetek (1),rosszkedv (1),érdekesség (1),fóbia (1),vérzés (1),elsősegély (1),videó (1),alvópóz (1),relaxáció (1),ASMR (1),multiverzum (1),elmélet (1),fájdalom (1),horkolás (1),rák (1),megelőzés (1),mértékletesség (1),alkohol (1),gerincfájás (1),bántalmazás (1)

Facebook